Η γενική αύξηση της θερμοκράσιας πλήττει σημαντικά την χώρα, με τον υδράργυρο για πρώτη φορά για φέτος να σκαρφαλώνει σε τόσο υψηλές θερμοκρασίες.
Απο σήμερα ημέρα θα επικρατήσουν συνθήκες καύσωνα τοπικά, κοντά στο έδαφος, με τη μέγιστη θερμοκρασία να αναμένεται στους 39-40°C το μεσημέρι της Πέμπτης (26/06), σύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά δεδομένα του meteo.gr, του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.
Η ατμοσφαιρική κυκλοφορία που επικρατεί στη Μεσόγειο και στην Ευρώπη θα έχει αποτέλεσμα την μεταφορά θερμών αερίων μαζών προς τη χώρα μας. Μάλιστα, σύμφωνα με χάρτες που παρουσιάζει το meteo.gr, η θερμοκρασία σε ύψος 1.500 μέτρων αναμένεται να είναι κατά τόπους έως και 10-12 °C υψηλότερη από τα κανονικά επίπεδα.
Αύριο, Παρασκευή (27/06) η θερμοκρασία θα φτάσει κατά τόπους τους 41-42°C, ενώ και το Σάββατο (28/06) η μέγιστη θερμοκρασία θα είναι στην περιοχή των 39-40°C. Μικρή υποχώρηση της θερμοκρασίας αναμένεται από την Κυριακή (29/06), οπότε η μέγιστη δεν αναμένεται να ξεπεράσει τους 34-35 °C και μόνο στα δυτικά τμήματα της χώρας θα φτάσει κατά τόπους τους 37-38°C.
Σύμφωνα με το meteo.gr, αποτέλεσμα των πολύ υψηλών θερμοκρασιών θα είναι η πολύ υψηλή ή ακραία θερμική επιβάρυνση σε πολλές περιοχές της χώρας. Σύμφωνα με το βιομετεωρολογικό σύστημα προειδοποίησης HEAT-ALARM, ακραία θερμική επιβάρυνση και σχετική επικινδυνότητα αναμένεται την Πέμπτη (25/06) σε τμήματα της Μακεδονίας και της Θράκης, ενώ πολύ υψηλή θερμική επιβάρυνση θα υπάρχει και σε τμήματα της Θεσσαλίας, της Πελοποννήσου. Την Παρασκευή (27/06) ακραία θερμική επιβάρυνση αναμένεται σε περιοχές της Μακεδονίας, Θράκης, Θεσσαλίας, Ηπείρου, Πελοποννήσου και νησιών Ανατολικού Αιγαίου, ενώ πολύ υψηλή θερμική επιβάρυνση αναμένεται στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας.
Το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης με ειδικό section στην ιστοσελίδα του, αναφέρει σειρά πολύ χρήσιμων οδηγιών για το πως οφείλουν να αντιμετωπίσουν κυριότερα οι ευπαθείς ομάδες το δυναμικό αυτό φαινόμενο του καύσωνα, ενώ γιατροί συνιστούν να παραμένουν όλοι ενυδατωμένοι και να αποφευχθούν άσκοπες μετακινήσεις κατά τις μεσημεριανές ώρες.
ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ KAYΣΩNA:
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλι
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΒΡΕΦΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ
Μετακινήστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.